柴磴门户网站
工商银行
您当前的位置:首页 >>  科技  >> 金鼎国际线上娱乐点-中医说:落枕起病急、病程短,按3个穴位就能快速自愈! >> 正文
金鼎国际线上娱乐点-中医说:落枕起病急、病程短,按3个穴位就能快速自愈!
发布时间:2020-01-11 16:50:29  来源: 网络

金鼎国际线上娱乐点-中医说:落枕起病急、病程短,按3个穴位就能快速自愈!

金鼎国际线上娱乐点,落枕又叫"失枕",是以颈部疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。这种病症经常发生,好发于青壮年人群,在冬、春季较为多见。落枕与睡眠及睡姿有密切关系,人们在入睡之前,不会有任何症状,但在第二天早晨起床后,会感到颈背部的肌肉明显酸痛,脖子的活动受到了限制。

【发病机制】

落枕的病因主要有以下几个方面:一是肌肉扭伤,如睡眠姿势不佳,使头颈长时间处于过度偏转的位置,或睡眠时枕头过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处气血运行不畅而导致落枕;二是感受风寒,如睡眠时受寒,使颈背部气血凝滞、筋络痹阻,而导致颈部肌肉僵硬疼痛、活动不利;三是某些颈部外伤,也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,而引起落枕;四是颈椎病患者稍感风寒或睡姿不良,即可引发本病,甚至可反复落枕。

【临床症状】

落枕的临床表现为早晨起床后感到颈后部、上背部疼痛不适;以一侧为多,有的患者两侧都会发生;多出现颈部僵硬、屈伸受到限制、不能自由旋转的症状,颈部活动时伤侧疼痛加剧。严重者痛感可能放射至头部、下背部甚至臂部,有的甚至出现俯仰困难;头一般偏向病侧,肌肉有触痛感,浅层肌肉有痉挛现象,摸起来有"条索感"。落枕起病急、病程短,一般1周内就能自愈。

【推荐食物】

黄豆、牛奶、豆腐、苹果

【禁忌食物】

冷饮油炸油腻的食物烟、酒

【专家说】

落枕患者的日常护理

落枕后不可盲目剧烈活动脖子,尤其是老年人,切不可做甩头的动作。经常落枕者要适当调整枕头的高低和软硬,改变睡眠姿势。秋冬季节注意对颈部的保暖,防止颈肩部受凉;夏季空调温度不能太低。在生活中保持正确的姿势,颈部保持正直,微微前倾,不要扭转、倾斜,避免低头时间过长。此外,要注意避免颈部损伤。

按摩穴位①风池穴时间:1~3分钟

【按摩方法】

用大拇指指腹,由下往上揉按穴位,有酸、胀、痛的感觉,重按时鼻腔有酸胀感。每天早晚各揉按1次,每次左右各(或双侧同时)揉按1~3分钟。

按摩穴位②肩井穴时间:1~3分钟

按摩方法用中指的指腹向下按揉,有酸麻、胀痛的感觉。每天早晚各1次,每次左右穴位各按揉1~3分钟。

按摩穴位③内关穴时间:1~3分钟

按摩方法用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有特别酸、胀和微痛的感觉。每天早晚各1次,左右穴位各掐按1~3分钟。

【专家说】

葛根30克,菊花、粉丹皮各15克,生白芍24克,柴胡12克,生甘草9克。以上诸药一同用适量水煎煮,然后加红糖30克,一次服下。服后卧床休息1小时(以全身稍发汗为度),即可痊愈。

任德广,师承国医大师颜正华,有30余年骨科临床经验,发表骨科疾病相关论文十余篇,拥有多项省部级科研成果,还曾受邀参加诺贝尔奖获得者医学峰会。

【擅长】

骨关节炎、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等骨科疾病。

如果您有更多相关骨病健康问题,可点击下方了解更多,咨询专家。


上一篇:清理“野广告”行动现场 男子投放卡片被制止
下一篇:与孩子一起,追忆那属于我们的童年!
相关新闻
读图
© Copyright 2018-2019 sapristea.com 柴磴门户网站 Inc. All Rights Reserved.